Aš labai džiaugiuois, kad tu domiesi mano paslaugomis.
Mano tikslas yra padėti mamoms pereiti nuo pasimetimo prie pusiausvyrus, aiškumo ir saugumo kūne bet kuriame motinystės etape, pasitelkiant Motinystės Koučingą ir Kūno ir Judesio (Somatinę) Terapiją bei kitus metodus. Mano suvokimu tik patiriant ir pažįstant savo kūną mes gebame ugdyti gebėjimus, įgūdžius, įrankius, pasitikėjimą ir atsparumą permainoms, iššūkiams, su kuriais jos neišvengiamai susiduriame savo motinystės kelionėje. Aš sutelkiu dėmesį ne tik į tai, kaip padėti mamai susiorientuoti, su kuo ji dabar susiduria, bet ir į jos gebėjimą išbūti pokyčius ateityje, priartėti prie savo kūno, savo tikrosios esmės. Pokyčius jos tapatybės kisme, kuri niekada nėra statiška, o taki kaip vandenynas.
Priklausomai nuo tavo poreikių priklausys, kur pakryps mūsų dėmesys, bet dažniausiai kombinuoju tiek koučingą, tiek somatinę terapiją.
Taip pat padedu besilaukiančioms mamoms pasiruošti pogimdyminiam laikotarpiui ir motinystei.
Skaityk apie kiekvieną iš jų ir susisiek su manimi asmeniniai sesijai.
01.
Mes gyvename pasaulyje, kuriame mus nuolat bombarduoja žinutės, kad mums kažko trūksta, kad mes turime nuolatos veikti, siekti rezultatų išorėje, ir kad turime būti vienokios ar kitokios, kad būtume kažko vertos. Mus veikia istorijos, kurias atsinešame iš vaikystės, iš šeimos, iš savo socialinio rato ir apskritai kultūros, kurioje gyvename. Taip kuriasi užburtas nepakankamumo ratas, kuris tapus mama dažniausiai tik padidėja. Štai kodėl mes nuolat ieškome pritarimo iš kitų, iš išorės, nurašant, kas vyksta mūsų kūnuose. O iš tiesų kūno ir proto balanse mes galime atrasti daugiau darnos mūsų gyvenime. Nei viena mūsų dalis negali būti nuneigta.
Kas yra kūno ir judesio terapija:
Kūno ir judesio terapija grindžiama darbo su kūnu principais (body-mind centering), terapiniu ryšiu, patyrimine anatomija, kūdikio vystymosi judesių modeliais, somatine psichologija, autentiško judėjimo disciplina bei kitomis disciplinomis. Kūno ir judesio terapijoje svarbiausia yra sąmoningumo žadinimo procesas ląstelių lygmenyje, vidinio liudytojo ugdymas, kuris saugioje aplinkoje gali tyrinėti ir atpažinti, kas su juo vyksta.
Kaip veikia kūno ir judesio terapija:
Taikydami kūno ir judesio terapiją mes tiesiogiai dirbame su kūno audiniais, organais, sistemomis ir judesių modeliais. Žinodami savo judėjimo modelius galime suprasti, kaip juda ir veikia mūsų protas. Judant mokomės įvardinti pojūčius kūne, kas padeda sugrąžinti save į čia ir dabar momentą, kai mūsų nevaldo jausmai ir istorijos. Su praktika formuojasi nauji įpročiai, naujos neuronų jungtys ir tai palaipsniui integruojame į kūną, kas suteikia saugumo jausmą ir padeda atrasti vidinių resursų išbūti su tuo, kas mumyse iškyla, galime labiau įgalinti savo užslopintas ar neišreikštas dalis. Tai tiesiogine patirtimi ir stebėjimu pagrįsta praktika, leidžianti protui ir kūnui susitikti, pasireikšti įgimtam kūno intelektui, vidinei kūno išminčiai ir intuicijai, nervų ir visai kūno sistemai sugrįžti į balansą.
Kaip gali padėti kūno ir judesio terapija:
-
Pažadinti vidinę kūno išmintį, savęs pajautimą
-
Palaikyti geresnį kūno ryšį ir suvokimą, pagerinti balansą, koordinaciją, sensorinę integraciją, atmintį.
-
Padėti lengviau, laisviau, graksčiau judėti.
-
Pažadinti vidinius kūno resursus, leidžiančius ramiau reaguoti stresinėse situacijose.
-
Išmokyti išreikšti savo poreikius, paprašyti pagalbos.
-
Padėti jausti savo ir kitų ribas, neprarasti savęs.
-
Sustiprinti stabilumo ir saugumo jausmą.
-
Didinti nervų sistemos atsparumą.
-
Padėti sustiprinti savo gebėjimus palaikyti nuoširdų ryšį ir darnius santykius su kitais.
-
Sustiprinti pasitikėjimą savimi, saviraišką, savivertę.
-
Ydingus judesio ir elgesio paternus pakeisti naujais, labiau palaikančiais.
-
Suprasti psichologinių sunkumų, nerimo sutrikimų, emocinių problemų, trauminių patirčių priežastis.
-
Padėti įsisamoninti ir priimti savo asmeninę istroiją.
-
Išgirsti vidinį balsą, intuiciją.
Kaina ir vieta:
Vieno susitikimo kaina €35. Trukmė 1val. Susitikimai vyksta gyvai ,,IBMT Namai'' studijoje Naugarduko g. 5, Vilniuje.
02.
Tapimas mama mus neišvengiamai pakeičia. Šį pokytį kiekviena mama išgyvena skirtingai ir sunku įsivaizduoti, koks gilus bus šis pokytis, kol jo nepatyriame.
Pokytis apskritai yra vengiamas mūsų kultūroje, net jei tai atveria galimybę asmeniniam ir dvasiniam augimui ir yra pagrindas dėl ko, mes jaučiamės gyvos. Nenuostabu, kad daug mamų jaučiasi nepalaikomos ir nepasiruošusios susitvarkyti su šia transformacija. Jos kuo greičiau skatinamos sugrįžti prie savo ankstesnės versijos.
Matresensas nėra vienkartinė transformacija, ji yra cikliška, nuolat kintanti ir taki kaip vandenynas. „Seasons of Matrescence ™“ modelio pagrindu aš padedu mamai augti ir vystytis, palaikant ją visuose jos matrescenso kelionės etapuose, o ne tik pirmaisiais mėnesiais.
Kiekvieną susitikimą aš prisiderinu prie tavo poreikių. Tai nėra vienas paketas, tinkantis visoms mamoms. Ši tema labai plati, todėl labai tikėtina, kad vieno susitikimo nepakaks. Labai rekomenduoju bent 5, kad galėtume pamatyti pokytį, o dar geriau kombinuoti su kūno ir judesio terapija. Pokytis išties pirmiausia vyksta subtiliame lygmenyje per kūną. Taip jis yra gilesnis, teka iš vidinės versmės, pajaučiant, ko išties noriu aš, ko nori mano kūnas ir siela, ne vien tik protas.
Ko tikėtis:
-
Kaskart esu čia tam, kad pasiūlyčiau draugiškas, nesmerkiančias ausis, išklausyčiau, kaip tu jautiesi.
-
Susipažinsime, kas yra matrasencas ir kaip tai gali palaikyti tave tavo motinystės kelionėje.
-
Aptarsime, kas yra tapatybė ir kaip mes formuojame savo, kaip mamos tapatybę. Padėsiu atsakyti, kaip pasikeitė tavo tapaybė ir kaip ją puoselėti, stiprinti.
-
Pasinersime į ,,Rites of Passage” (Perėjimas į Motinystę) - kaip perėjimo ritualai gali padėti tau pagerbti, išjausti, išliūdėti šį gyvenimo etapą ir pereitį į naują.
-
Atliksime įsivertinimą, kokiame matrasenco etape dabar esi (žiema, pavasaris, vasara, ruduo) ir kaip aš galiu tave jame palaikyti. Tai leidžia su atjauta pripažinti, ką tu išgyvenai, kiek perėjai ir išmokai ir kokias dovanas gali pasiimti iš kiekvieno etapo.
-
Tyrinėsime, kaip kurti ryšį su savimi, su savo kūnu.
-
Aptarsime nervų sistemos pagrindus ir kaip didinti jos atsparumą.
-
Susikursime praktikas stabilumui ir saugumui palaikyti.
-
Ugdysime pasitikėjimą tavo vidiniu autoritetu ir vidiniu žinojimu.
-
Nustatytisime sritis, kuriose tu jauti pasiekimą ir vidinį pasitenkinimą.
-
Nusistatysime poreikius, ribas.
-
Išsigryninsime vertybes, tikslus ir susikursime naują ateities viziją.
-
Mokysimės pamatyti, koks vertingas yra tavo kaip mamos vaidmuo, darbas.
Kaina ir vieta:
Vieno susitikimo kaina €35. Trukmė 1val. Į kainą įskaičiuotos kelionės Vilniaus miesto ribose išlaidos. Susitikimas gali vykti Online arba ,,IBMT Namai studijoje, Naugarduko g. 5.
Dirbkime kartu!
Susisiek su manimi, jei nori užsisakyti šį paketą sau arba padovanoti kaip dovaną naujai mamai.
03.
Planavimo sesija „Pasiruošusi mama“ padės tau aiškiau suprasti, ko tau reikia ir ko norisi iš savo pogimdyvinio laikotarpio.
Ko tikėtis:
-
Aptarsime, kaip tu jautiesi.
-
Patyrinėsime, ką reiškia pogimdyminis laikotarpis, kas yra ,matrasensas’, ,rites of passage’, kaip formuojasi motinos tapatybė, kas vyksta kūne (fiziškai, protiškai, emociškai, dvasiškai).
-
Pakalbėsime apie poilsį ir atsistatymą, kodėl tai svarbu ir kaip tai gauti.
-
Išsigryninsime vertybes, tavo ir šeimos.
-
Peržvelgsime šeimos santykius, paramos ratą, kokios pagalbos gali tikėtis, nori gauti, kaip deleguoti pagalbą.
-
Nusistatysime poreikius, ribas.
-
Skirsime laiko ritualų, įrankių aptarimui, kurie galėtų tave palaikyti ketvirtąjį trimestrą ir ne tik.
-
Aptarsime nervų sistemos pagrindus ir kaip didinti jos atsparumą.
Pasiruošimas mūsų darbui kartu:
Prieš mūsų susitikimą atsiųsiu tau anketą, kad susitikimo metu galėtume į ją pasinerti giliau.
Po mūsų susitikimo:
Po mūsų susitikimo tu pasisemsi įdėjų ir ramybės, kad turi planą, į kurį galėsi atsiremti.
Kaina ir vieta:
Kaina €70 (iki 2val). Į kainą įskaičiuotos kelionės išlaidos Vilniaus miesto ir Avižienių Seniūnijos ribose. Kiekviena papildoma valanda €30. Susitikimas gali vykti ,,IBMT Namai'' sudijoje, Naugarduko g. 5, Vilniuje arba jaukioje kavinėje.
Dirbkime kartu!
Susisiek su manimi, jei nori užsisakyti šį paketą sau arba padovanoti kaip dovaną naujai mamai.